Giảm lo âu bằng Mind Ease: Một ứng dụng dựa trên khoa học để giải quyết lo âu và căng thẳng.
Mind Ease là một ứng dụng Android được thiết kế để giúp người dùng giải quyết lo lắng, lo âu và căng thẳng. Ứng dụng cung cấp các bài tập nhanh chóng và dễ dàng thích ứng với nhu cầu độc đáo của bạn. Mind Ease cung cấp một loạt các chiến lược giảm lo lắng, bao gồm thư giãn cơ bắp tiến triển, hình dung hơi thở sâu, thiền chánh niệm, giảm lo lắng, trị liệu nhận thức, hình dung, viết suy ngẫm, đánh giá lại tích cực, viết nhật ký biết ơn và phản ứng DARE. Ứng dụng đo kết quả của bạn để xem tâm trạng của bạn cải thiện như thế nào theo thời gian và xác định các bài tập tốt nhất cho bạn để tạo ra một chương trình giảm lo lắng cá nhân.
Mind Ease Lite, phiên bản miễn phí của ứng dụng, cung cấp một cái nhìn về những gì Mind Ease có thể mang lại, bao gồm nút Calm Me để giảm lo lắng nhanh chóng, các bài tập giảm lo lắng dẫn đường và khả năng ghi lại cảm xúc của bạn trước và sau mỗi bài tập. Ứng dụng cũng cung cấp một loạt các hoạt động để hỗ trợ nhu cầu sức khỏe tâm thần lâu dài, bao gồm nội dung cụ thể cho lo lắng, tâm trạng thấp và trầm cảm. Mind Ease cung cấp hai loại đăng ký tự động gia hạn, Premium Monthly và Premium Yearly, với quyền truy cập vào các tính năng bổ sung như truy cập không giới hạn vào toàn bộ loạt bài tập Calm Me, một thư viện đầy đủ các hoạt động và hướng dẫn trong Explore và một nhân vật hình tượng cá nhân hóa để hướng dẫn bạn trên hành trình Mind Ease của bạn.
